Buns à la patate douce

Recette inédite !

Enfin je vous partage la vidéo de mes buns dorés sans gluten, sans lactose et bons pour votre santé ;)

On essaie ensemble ? Suivez le lien youtube !

https://youtu.be/_QLiAkeukIM

Voici déjà les ingrédients pour vous préparer :

225g patate douce cuite

1 cc sel

1cc huile d'olive

105g farine d'avoine complète

50g farine de sarrasin

20g farine de lupin

1cc de levure boulangère instantanée

40ml d'eau

(sésame, cumin...)

Qu'allez-vous mettre dedans? Burger vegan ou végétarien? 100% carne?

Moi? Du houmous et des cornichons. C'est déjà bien rassasiant !

Régalez-vous et dites-m'en des nouvelles.

PS: Vous trouverez plein d'autres recettes healthy dans mes e-books (commander par e-mail) ! ;)