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Mes services
Coaching holistique
Si tu es partante pour une approche plus globale qui intègre la complexité de ton ÊTRE et ton contexte de vie, en travaillant sur plusieurs angles (mouvement, nutrition, freins mentaux/émotionnels, gestion du stress etc.), et que tu souhaites une transformation en profondeur, alors tu es prête à te donner les meilleurs chances de renouveler ton MOI et respirer la SANTÉ. Pour t'engager dans ce changement de vie, envoie-moi un email afin d'entamer un échange qui me permettra de de faire une offre personnalisée et un devis adapté à tes possibilités.
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Pour des séances ponctuelles, jette un œil ci-dessous et réserve par mail un créneau avec moi pour du coaching sportif, une séance cuisine saine ou un massage plantaire ayurvédique… Tu ne trouves pas ce que tu cherches ? Demande-moi ! Je suis pleine de ressources.
Sport
Personal Training
Bodyweight, TRX, poids & petit matériel, mobilité/flexibilité...
Prix séance unique: 80€/h
Pour des séances régulières:
1h/semaine : 70€
2h/semaine : 65€
3h/semaine : 60€
4h/semaine : 50€
Offre foyer : 2 heures consécutives pour 2 personnes du même foyer : 65€/h/pers.
Pour d'autres formules, voir "Packs Coaching".
Training de Couple
Un training avec ton âme sœur ou une amie sera moins cher et plus fun ! Je prépare des combinations d'exercices qui correspondent aux besoins et au niveau de chacun, quitte à titiller l'esprit de challenge.
Prix de couple séance unique : 90€/h
Séance hebdomadaire: 80€
Séance de groupe
Une session bien transpirante avec tes potes, tout en s'aérant dans un parc ? Réserve un circuit training avec moi !
Total prix de groupe : 40€/h
Nutrition
Je prône une alimentation naturelle, végétale, sans gluten ni sucre raffiné. Je m'adapte cependant au client (nutrition fitness, intolérances, plats familiaux, végétalisme...) en respectant la philosophie des petits pas. Pour un coaching nutrition ou holistique, RDV à "Packs Coaching".
Bien-être
Rando-Yoga
J'ai commencé il y a quelques années à organiser des parcours dans la nature entourant Berlin, incluant un cours de yoga sur l'herbe.
Jette un œil sur mon Facebook ou écris-moi pour obtenir plus d'infos sur les prochaines sorties estivales.
samedi 1 juillet (FR)
samedi 22 juillet (EN)
Detox Yoga Retreat
29 avril - 5 mai 2023
Landhaus Rosenwinkel
en Français
Écris-moi un email pour plus d'infos!
Coaching Yoga
Séance de yoga personnalisée (hatha, style mixte, ayuryoga...). Les focus peuvent être divers: digestion/périodes, technique, chakras, doshas, power yoga, ou simplement adapté à ton niveau et au besoin de la semaine.
Prix pour 1,5h : 80€
Séance hebdomadaire : 70€
Yoga en groupe
Vous êtes un groupe en voyage d'affaire et pouvez louer une salle ? Tu as invité des amis pour le weekend et tu as assez d'espace dans ton salon pour quelques tapis de yoga ? Choisis ton thème (yoga pour le dos, cocooning, dynamique...).
Prix total pour 1,5h: 60€
Massage plantaire ayurvédique
avec de l'huile de sésame ou de coco (option huiles essentielles).
Je me déplace, tu relaxes !
Prix 30 min : 30€
60 min : 50€
Yoga + massage plantaire
Une séance de yoga cocooning (1h), suivie d'un massage plantaire (30min) dans la posture de relaxation Savasana.
1,5h : 90€
Atelier massage
Tu prévois une home party et cherches une activité sympa ? Je peux organiser un atelier par paires ou prendre chaque invité à part 30 minutes pour un massage plantaire.
2 heures d'atelier : 70€
Massage individuel : 20€/pers (4 pers. minimum).